¡¡ Levantemos el mundo !!
Si estás buscando una manera efectiva y equilibrada de estructurar tu rutina de entrenamiento, ¡has llegado al lugar adecuado! Hoy vamos a hablar sobre una de las divisiones más populares y eficientes que existen: la rutina Push/Pull/Legs, o simplemente PPL. No importa si eres principiante o llevas tiempo en el gimnasio, esta rutina es una … Leer más
Si alguna vez te has sentido perdido en el gimnasio, sin saber por dónde empezar o qué rutina seguir para mejorar tu fuerza y masa muscular, no estás solo. Todos hemos estado ahí. ¡Y aquí es donde entra la rutina de entrenamiento 5×5! Puede que ya lo hayas escuchado o quizás te suene nuevo, pero … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto detrás del impresionante físico de Sam Sulek? Si eres fanático del fitness y sigues a las nuevas leyendas del culturismo en las redes sociales, seguramente has escuchado su nombre. Sam Sulek se ha convertido en una figura destacada en el mundo del fitness gracias a su … Leer más
Los Tren Twins, Michael y Christian, se han vuelto increíblemente famosos entre los adolescentes por su contenido de fitness. Comparten sus vídeos en YouTube y TikTok, donde tienen un gran número de seguidores. Con más de 1,08 millones de suscriptores en YouTube y una fuerte presencia en TikTok, los Tren Twins han ganado popularidad a … Leer más
Chris Bumstead, tambien conocido en las redes sociales como CBum, es una figura icónica en el mundo del culturismo. Con cinco títulos de Mr. Olympia Classic Physique, su físico es el epítome de la musculatura estética y bien proporcionada. Si te has preguntado cómo puedes conseguir un físico como el de CBum, estás en el … Leer más
Eliminar la grasa abdominal es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su salud y su apariencia física. Para quemar grasa abdominal de manera efectiva, es importante combinar una dieta saludable con una rutina de ejercicios adecuada. En este artículo, te presentamos una rutina de ejercicios de 15 minutos que te ayudará a … Leer más
Los brazos son una de las partes del cuerpo en las que muchas personas buscan enfocarse para aumentar su masa muscular. No solo pueden mejorar la apariencia física, sino que también pueden mejorar la fuerza y la funcionalidad en nuestra vida cotidiana. En este artículo, discutiremos una rutina de ejercicios efectiva, diseñada para aumentar la … Leer más
El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más atención recibe, y no es para menos. Un abdomen tonificado es símbolo de buena salud, fuerza y atractivo físico. Si buscas mejorar la apariencia de tu estómago y fortalecer tus músculos abdominales, estás en el lugar correcto. En este artículo, aprenderás una rutina de ejercicios … Leer más
¿Cuál es la rutina de entrenamiento de Selena Gomez? Selena Gomez es una cantante y actriz estadounidense de Texas. Empezó su carrera de actriz apareciendo en la serie de televisión infantil ‘Barney Friends’. Su gran salto a la fama tuvo lugar cuando protagonizó la serie de televisión de Disney Channel ‘Wizards of Waverly’ galardonada con … Leer más
Dentro de este artículo, discutiremos la rutina de entrenamiento de Mark Wahlberg, así como su dieta y los suplementos que suele utilizar. Apuesto a que todos sabemos que Mark Wahlberg ha estado en forma y musculoso durante toda su vida. Es un tío fit, haga pelis o no.Ya desde su temprana juventud cuando era conocido … Leer más